LesMills
BODYCOMBAT
ダイナミックに動いてストレス発散。さまざまな格闘技のアクションを取り入れたプログラムです。キックボクシング、テコンドー、空手、ムエタイ、ボクシング、太極拳など、格闘技の要素をミックスしたダイナミックな振付けが特徴。エネルギッシュな音楽に合わせてパンチを大きく打てばウエストに、キックは太ももにと刺激を与え、気になる部位を効果的に引き締めます。
多くの筋肉を使い交感神経を刺激するため、ストレス発散にも最適です！
実施日時：水曜 PM７:３０～ 金曜 PM２:00～
対象者：すべての方
所要時間：60分
特徴
- 部分的な引締め
- 筋力アップ
- 体幹の強化
- 瞬発力の向上
- ストレス発散
- 心肺機能の強化
こんな方におすすめ
- 音楽にあわせて楽しく運動したい方
- 効率よく鍛えたい方
- ダイエット、シェイプアップしたい方
- ストレスを解消したい方
- 格闘技に興味のある方
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★ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。
アルプスジム
電話 0261-75-0039
担当：今田
LesMILLS（レズミルズ）とは？
レズミルズとは、ニュージーランドに本拠地があるレズミルズインターナショナルが発信しているグループフィットネスプログラムです。 現在では112ヶ国にその輪が広がり、世界で約15,000ものフィットネスクラブで楽しまれています。全世界でおよそ10万人のインストラクターと、100万人以上の参加者を持つこのプレコリオプログラムは、多彩な種目で構成され、参加者が好みに合った最適なプログラムを選べることも特徴です。
レズミルズプログラムに参加すると、普段の１人で行うワークアウトとは別の、想像している以上の体験をすることができます。最新の音楽の中で、インストラクターと共に行うレズミルズのグループフィットネスでは、参加者は自然と声を出し、いつも以上の汗をかき、たくさんのエネルギーを得ることができるのです。
「世界中にフィットネスを」を自らの使命としているレズミルズ。ぜひ一度体験してみて下さい！
