LesMills
BODYPUMP
バーベルとステップ台を使った世界最速のシェイプアッププログラムです。音楽を楽しみながら引き締まった、ボディを手に入れましょう！バーベルとステップ台を取り入れたシンプルな動作を、音楽に合わせて行うスタジオプログラムで、筋力トレーニングの効果が得られるうえ、グループで楽しく行うことでより高い達成感と爽快感が味わえます。また、バーベルのウエイトは体力に合わせて調整可能ですので、初めての方でも気軽に安心して参加いただけます。
実施日時：月曜 PM２:00～ 木曜 PM７:３０～
対象者：すべての方
所要時間：60分
特徴
- 筋力アップ
- 基礎代謝の向上
こんな方におすすめ
- 本格的に筋肉を鍛えたい方
- みんなで楽しくトレーニングしたい方
- 音楽にあわせて楽しく運動したい方
- 効率よく鍛えたい方
- ダイエット、シェイプアップしたい方
- エアロビクスが苦手な男性の方
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★ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。
アルプスジム
電話 0261-75-0039
担当：今田
LesMILLS（レズミルズ）とは？
レズミルズとは、ニュージーランドに本拠地があるレズミルズインターナショナルが発信しているグループフィットネスプログラムです。 現在では112ヶ国にその輪が広がり、世界で約15,000ものフィットネスクラブで楽しまれています。全世界でおよそ10万人のインストラクターと、100万人以上の参加者を持つこのプレコリオプログラムは、多彩な種目で構成され、参加者が好みに合った最適なプログラムを選べることも特徴です。
レズミルズプログラムに参加すると、普段の１人で行うワークアウトとは別の、想像している以上の体験をすることができます。最新の音楽の中で、インストラクターと共に行うレズミルズのグループフィットネスでは、参加者は自然と声を出し、いつも以上の汗をかき、たくさんのエネルギーを得ることができるのです。
「世界中にフィットネスを」を自らの使命としているレズミルズ。ぜひ一度体験してみて下さい！
