LesMills
SH’BAM
レズミルズ・プログラム SH’BAM（シバム）とは？
シンプルな振り付けのダンスを、楽しい音楽に合わせて踊るフィットネスプログラムです。難しい振り付けはないので、初心者でも気持ちよく踊れてあっという間の45分間！楽しく踊って汗をかいて、健康的にダイエットできてしまうのが人気の秘訣です。レッスンは1曲完結型で全12曲行います。ニュージーランド生まれの「レズミルズ・プログラム」のシリーズのひとつです。
ダンスといえば難しいというイメージがあるかもしれませんが、SH`BAMはとても動きがシンプルです。複雑に連続した振り付けはありません！初めてご参加頂くクラスから動けて笑顔でクラスを楽しむことができます。ボディジャムとは違い１曲ごとに動きが完結しているのでラテンやジャズ・ヒップホップ・ハウスなどいろいろなダンススタイルをお楽しみいただけます。
実施日時：月曜 PM７:３０～ 火曜 PM２:00～ 木曜 AM１０:３０～
所要時間：３０分（火曜のみ）、４５分
CONTACT US
★ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。
アルプスジム
電話 0261-75-0039
担当：今田
LesMILLS（レズミルズ）とは？
レズミルズとは、ニュージーランドに本拠地があるレズミルズインターナショナルが発信しているグループフィットネスプログラムです。 現在では112ヶ国にその輪が広がり、世界で約15,000ものフィットネスクラブで楽しまれています。全世界でおよそ10万人のインストラクターと、100万人以上の参加者を持つこのプレコリオプログラムは、多彩な種目で構成され、参加者が好みに合った最適なプログラムを選べることも特徴です。
レズミルズプログラムに参加すると、普段の１人で行うワークアウトとは別の、想像している以上の体験をすることができます。最新の音楽の中で、インストラクターと共に行うレズミルズのグループフィットネスでは、参加者は自然と声を出し、いつも以上の汗をかき、たくさんのエネルギーを得ることができるのです。
「世界中にフィットネスを」を自らの使命としているレズミルズ。ぜひ一度体験してみて下さい！
